Кау правельнл заниматься видео
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Они только смутят вас, ведь если вы хотите чего-то, что, по мнению какого-то там автора, правильным не является, вы будете комплексовать и зажиматься, стесняться себя и своих желаний и, как следствие, никакого удовольствия не получите. Ладони повернуты друг к другу, руки выпрямлены. Левую руку направляем к потолку, взгляд обращен туда же. В первую очередь бег должен доставлять радость, удовольствие, иначе нет смысла бегать и Вы не сможете долго заставлять себя выходить на пробежку. Поясница лежит на земле.
